우리가 의식하지 않고 있지만 매일 매 순간 하는 것,
하지 않으면 생명 그 자체를 유지할 수 없는 것,
무의식적이기도 하면서 의식적이기도 한 것,
놀라면 가빠지고 편안하면 차분해지는 것,
모든 감정에 언제나 제일 먼저 반응하는 것,
집중과 명상 그리고 무아로의 여행으로 우리를 안내하는 것, 그리고 삶이 다했을 때 멈추는 것,
그것이 프라나야마, 즉 호흡이다.